12 tipos de flexões para treinar
Flexões de braços, é um dos exercícios mais completos pois trabalha os braços, peitoral e ainda devido à sua posição em prancha fortalece o seu core.
Para treinar em casa ou no ginásio, estas flexões irão desenvolver os seus braços e peitoral, ficando cada vez mais forte, e irá ver a sua resistência aumentar como nunca pensou.
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