Melhores tipos de flexões

 12 tipos de flexões para treinar 

Flexões de braços, é um dos exercícios mais completos pois trabalha os braços, peitoral e ainda devido à sua posição em prancha fortalece o seu core.

Para treinar em casa ou no ginásio, estas flexões irão desenvolver os seus braços e peitoral, ficando cada vez mais forte, e irá ver a sua resistência aumentar como nunca pensou.

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